El cuidado de la piel después de los 40

Mi cuidado de la piel antes de los 45 años (edad hasta la que viví en Puerto Rico) se basaba más que nada en protección solar, vitamina c, algún producto popular al momento y cremas, las que variaba de vez en cuando.  Si alguien me decía “¡Estoy usando esto que está brutal!” pues ahí iba yo a comprarlo, sin leer ni siquiera la etiqueta o investigar de qué se trataba el producto.

Al cumplir los 45 años me tomé mucho más en serio el cuidado de la piel, más que nada porque empecé a ver por primera vez las señales reales del envejecimiento, y he hecho algunos cambios con los que he obtenido resultados bien positivos.  Estos cambios los he hecho luego de leer y leer hasta el cansancio, educarme en qué productos puedes utilizar a la misma vez y qué productos no, para qué sirve cada producto, en fin, en qué debo invertir mi tiempo y dinero y en qué no.

No soy dermatóloga, ni esteticista, ni nada que se parezca.  Inclusive, tengo que guardar la información que recopilo durante mis investigaciones porque después se me olvida.  Solo soy una fiel fanática del cuidado de la piel.

Estos son los cambios que he realizado hace tres años y con los que he obtenido muy buen resultado.  Cada piel es diferente, cada persona es un mundo.  Mi piel es fuerte y resistente lo que permite que esta rutina sea factible para mí.

  • Comencé a usar Retin A (ácido retinoico o tretinoína). Creo que esto ha sido lo mejor que he hecho por mi piel.  Yo leía a los gurús de la belleza hablando de las maravillas del Retin A y entonces corría a la tienda más cercana y me compraba todo lo que encontraba con Retinol.  Lamentablemente, Retin A y Retinol, a pesar de ser derivados de la vitamina A, no tienen el mismo efecto en la piel.  El Retinol es una forma natural de vitamina A y se consigue “over-the-counter”.  Las etiquetas de los productos que vemos a la venta que contienen retinol prometen remover o minimizar las arrugas y líneas del rostro, pero los efectos no son muy visibles o son muy pocos ya que el retinol tiene que ser convertido por el cuerpo en ácido retinoico.  En cambio, el Retin A (este es el nombre comercial del que yo uso) ya es ácido retinoico, no necesita conversión, viene en dosis más potentes y está disponible solo con receta.  El ácido retinoico tiene muchos beneficios para la piel, entre ellos, es tremendo exfoliante para la piel, induce a la producción de colágeno, va eliminando el daño causado por el sol (photoaging eww tanto y tanto sol que yo cogía).  Era usado en el principio para tratar el acné y pronto se descubrió que a la vez reducía la aparición de arrugas y otros signos de la edad.   En este enlace hay más información https://periodicosalud.com/acido-retinoico-que-es-para-que-sirve-efectos-secundarios-como-usar-comprar/
  • Dejé de usar cremas. Siempre he usado cremas con las muelas de atrás, pero como todo el mundo usaba cremas pues yo tenía que ponerme crema.  Mi experiencia es que las cremas no hacen nada por mi piel. Son como una capa gruesa de algo que me pongo en la cara y ahí se queda, encima.  Luego de leer varios artículos y buscar en el internet descubrí que no estoy sola, mucha gente no usa ningún tipo de cremas pues entienden que pone la piel vaga y deja producir su propia hidratación desde adentro, tapa los poros y no penetra la piel, entre otras cosas.  En fin, me liberé de todas las cremas y solamente uso aceites para humectar la piel.  Mis favoritas son Squalane, Rose Hip y Marula.
  • Sigo fiel a la vitamina C. Los sueros antioxidantes protegen nuestra piel contra los radicales libres.  Mi antioxidante favorito es la vitamina C.  Luego de lavar mi cara por las mañanas es lo primero que me pongo.  Luego sigo con mis otros cuidados, pero esto no falla ni aunque me vaya a quedar en casa.  La vitamina C y el bloqueador solar me los pongo siempre. En este breve vídeo se muestra el efecto de un suero de Vitamina C en una manzana.
  • Añadí otro antioxidante y un péptido. Luego de la vitamina C uso dos sueros más. Uno de ácido ferúlico (otro antioxidante) y matrixyl que es un péptido. Espero al menos 15 minutos entre productos y entonces uso mi aceite; el aceite reemplaza lo que antes hubiera sido crema.  Ahora estoy usando Squalane, me encanta y tiene muchos beneficios.
  • Cambié el tipo de “sunblock”. Este paso siempre ha sido sagrado y no ha cambiado, protección solar. Lo que sí cambié es el tipo de protector.  Antes usaba protectores químicos y ahora solo uso protectores físicos. La diferencia principal es que los químicos penetran la piel y los físicos crean una pantalla encima de la piel.  Ambos son efectivos y es solo cuestión de preferencia.  Oprime aquí para que puedes encontrar más información sobre la diferencia entre ambos tipos de protectores solares.
  • Otro cambio que he hecho es lavarme la cara solamente dos veces al día. Antes me la lavaba la cara también en la ducha y otras ocasiones, pero he dejado de hacer eso y ahora solo me hecho agua.  Alegadamente, lavarse la cara demasiado puede interferir con el PH de la piel.
  • Por la noche, como mencioné anteriormente, he comenzado a usar hace ya más de un año Retin A y he visto cambios significativos en mi piel en cuanto a la textura, la firmeza, las manchas y las arrugas.  Además de Retin A estoy usando niacinamida que es un derivado de la vitamina B3. Este último lo incorporé recientemente por sus alegados beneficios (hidratación, exfoliación, ayuda con la hiperpigmentación, reducción de poros) y está bajo mi observación todavía.  Luego, sello todo con mi aceite.  Yo espero un tiempo luego entre la aplicación de cada producto. Por ejemplo, después del Retin A espero de 45 minutos a una hora para aplicar la niacinimida y para aplicar el aceite espero al menos 20 minutos.

Este cambio no lo he realizado, pero estoy pronta a hacerlo.   En estos momentos uso para lavarme la cara un jabón CeraVe Hydatring Facial Cleanser.  Este producto es muy bueno, pero estoy decidida a experimentar algo que he visto mucho, el “oil cleansing method“.  Tengo en observación dos productos asiáticos, uno es un aceite limpiador y el otro un “facewash”.  Estos productos se usan juntos, primero el aceite limpiador y luego el jabón. Estoy loca porque se acabe el CeraVe para emprender esta misión.

También hay otras cosas que hago como los “peelings” con ácido glicólico y el uso del “dermaroller”.  Estas cosas son a discreción de cada persona y de la tolerancia que tenga la piel.  Mi piel es bien resistente y aguanta casi todo.

Referente al frio, yo no cambio mi rutina por las temporadas, la cambio si veo que a mi piel le falta algo o noto que algo no le funciona.  Lo que sí me aseguro es de ser bien estricta con el bloqueador solar siempre, no importa la temporada, no importa que parezca que no hace sol, también me aseguro de ponerlo en la parta de atrás de mis manos, la parte que está expuesta al sol.

Si tienes algún secreto de belleza o quieres comentar sobre tu rutina benvenid@!

 

 

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